こんにちは。ヨガスタジオTHE ORIENTALSのサチコです
【出張講習＆ヨガ】さいたま市立大砂土東小学校へ行ってきました！
会社に勤めていた頃、営業車でよくそばを通っていたあの学校、まさか数年後に
講演会でお邪魔することになるとは…ご縁って不思議なものですね
PTA保護者の方を対象に『朝活！心と体の基礎をつくろう』をテーマにした講習、
役員の方が私のブログを見てお声がけいただいたのがきっかけで、そこから数件より
こちらの講習を選んでいただけたことすごく嬉しく当日が楽しみでなりませんでした
何度もやり取りを重ね迎えた当日、冷え込む朝に体育館へお越しいただけるのかと少々、
不安もありましたが、心あたたかい役員の皆さんに迎えられ寒さもそんな不安も一気に
吹き飛びました
前半は朝食の重要性、成長期の子どもに欠かせない栄養素に着目
精神面の安定や学習面の
集中力、記憶力などに関わりがあるミネラルについて取り上げました。とはいえ忙しい朝の皆さん
自身の負担を増やすやり方ではなく今できること、今までよりちょっとした意識の変化で栄養を
プラスする工夫ができること、食べること同様に食べる環境が大切であることについて例をあげ
てお話いたしました
後半の姿勢と心と体のつながりでは「ことば」の大切さについて私の好きな本の一部をご紹介
しながらことばひとつで心や姿勢を変えてしまうこと、親の姿勢、親の声や感情が与える子ども
への影響、親自身の元気が子どもの元気をつくるということで5分のリラックスの大切さをお伝え
しました
うなづきながらお話を真剣に聞いていただけて嬉しかったな～
ヨガ体験では正しい姿勢と呼吸の重要性をお話しして実際に動いてみました。簡単にできる立ち
ポーズ、いすに座ってできるポーズ、そして最後は目や脳の神経をゆるめてから目を閉じて体の
中に元気を充電～皆さんと一緒になって伸びて心地よさを感じて私も楽しかったです
忙しい朝、また寒い朝に時間をつくってご参加いただいた保護者の皆様、このような機会を与えて
いただいた学校関係者の皆様、ご尽力いただきました役員の皆様ありがとうございました
参加してよかった～気持ちよかった～目を閉じることがこんなに大切だなんて～もっと多くの人に
聞いてもらいたかった～などとお言葉が聞けて少しでもお役に立てたこと幸せに思います
寒さ対策にホッカイロ、ひざ掛けのご用意と合わせてほっこり心温まるおもてなし
感謝感激！いただいたお花はスタジオの玄関前に飾らせていただきました
お子様の健やかな成長と皆様のご健康、幸せな毎日をお祈り申し上げます
