こんにちはヨガスタジオTHE ORIENTALSのサチコです
今年もまたじめじめの季節がやってきましたね～体調はいかがでしょうか？
最近、マタニティヨガやっていますか？とのお問い合わせが増えていますので
ちょっとその件について触れたいと思います。
当スタジオでは妊娠中期（妊娠17週以降）の安定期に入られてからお医者様の
承諾を得た方ならマタニティヨガに参加することができます
体調や時期に応じてその時々に合わせて呼吸法やポーズを組み合わせて行って
います。赤ちゃんの成長に伴ってだるくなる足腰や背中などにフォーカスして
心地よく伸びを感じていただけるようにイスやクッション等も使用することも
あります。体を動かすことが苦手な方でも安心してくださいね
ホルモンバランスにより乱れがちな心もリストラティブヨガの要素を取り入れて
体とともに開放していきます。背中をゆるめ胸を開いて楽に呼吸ができるように
サチコのエネルギー注入アジャストは好評をいただいております
スタジオ内は生活から離れた癒しの空間、そんな場所に身を置いて心からリラックス
してみてはいかがでしょうか？一瞬どこにいるかわからなくなった～なんておっしゃって
くださる方もいらっしゃいます。最後の極上シャバーサナはやみつきになりますよ
初めての妊娠、高齢出産、久々の妊婦などと不安のある方も一度ぜひ体験レッスンに
お越しいただけたらなぁと思っています。
出産後も1か月経ち体調が落ち着いた頃からお越しいただくことは可能ですが無理を
しないようにしてくださいね！また、妊活をされている方も教えていただけましたら
私の方でも意識して内容を考え一緒に心と体の調子も整えていけたらと考えています
とにかく自分に合った環境で、自分に合ったヨガを楽しめるか？まずはお越しいただき
気になる点、相談したいことなどは気軽にぶつけてみてくださいね！
皆さんとお会いできることを楽しみにしています
