こんにちはヨガスタジオTHE ORIENTALSのサチコです
じめじめ～っと不快指数が高まる季節ですが皆さん元気にお過ごしですか?
体がだるくて疲れがとれないんです…運動不足で何かしたいけど体が硬くて心配で…
とのお悩みを抱えてスタジオに来られる方もこの時期は多くみられます。
最近、テレビ番組や本でも健康特集が増えて健康意識の高い方が多くなっているように感じます。
ただ、見よう見まねで動かして膝や腰を痛めてしまった
との声も聞かれますのでくれぐれも体を
動かす時は急に頑張り過ぎずに気をつけていただきたいなぁと思います。どんな年齢からでも少しずつ
動かし始めると体は変化していきます
気長にやっていきましょうね！
しかしながら、体を動かすことはいいとわかっているけれど今さら体を動かすなんて…体が言うこときかないから無理だ
と猫背や骨盤のゆがみに自分でも気がついていても体は年齢と共に変化するもの、肩こり腰痛も仕方がないものと我慢をして痛みと付き合って生活している方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。薬を飲んで湿布を貼って痛みを抑えることも必要なことだと思いますが、痛みの元はどこからきているのか、自分自身の体を知って原因と向き合うことも痛みを和らげるためには大切なことなのかもしれません。
ヨガは呼吸をしながらゆったりと動いていきますので体が硬いからと心配なさらなくても大丈夫
その方に必要なこともお伝えさせていただいています。当スタジオはヨガにこだわることなく来てくださる方が変わりたいという気持ちをお持ちでしたらその人にとっての健康を1番に考えてレッスン行っています。初めては不安がいっぱい、はじめからうまくできる人はなかなかいませんが、不安要素で心配の方は1人で悩まずレッスンをやるやらないは気にせずにまずはスタジオに相談にお越しください
少しでも心のモヤモヤが解消されたら私も嬉しいです
1人で不安でしたら親子やご夫婦、お友達とお訪ねください
健康って素晴らしいです
当たり前に動けることに今日も感謝
