A

Q　筋肉痛になったらやめた方がいいですか？

A　はじめのうちは筋肉痛を起こすことがあります。やめずに痛みが落ち着くまでは優しい動きにしましょう。痛みは使えていなかった部分が使えているよい証拠です。呼吸のしかたや体の使い方で変わっていきます。