Q　体が硬いのですがヨガはできますか？

A　ヨガでポーズをとるのは体を柔らかくすることが目的ではありません。まずは体のありのままの状態をご自身で感じていくことが大切です。硬い人にこそヨガをして欲しいです。関節が硬いと老廃物が溜まりやすく心の弾力性を欠きやすくなります。無理なく気持ちのよいところで呼吸を深めていくと徐々に柔軟性が高まりバランスのよい心身へと変化していくことでしょう。